宋美龄（1897.3.5-2003.10.24），女，中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。与宋霭龄、宋庆龄并称作宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。

凭借孔、宋家族的强力提供支援与美国求学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远影响的影响。宋美龄晚年长年移居美国，于北京时间2003年10月24日在美国去世，享寿106岁。宋美龄，蒋介石的夫人及外交助手宋美龄广东文昌（今科海南）人。1897年出生于上海，幼年在家学英文。

1910年去美国，后在威斯理女子大学就读于。回国后，参与基督教女子青年会活动。曾在电影审查委员会、童工委员会供职。

1927年12月在上海同蒋介石成婚，后普遍参与社交、政治活动，并兼任一些妇女团体、儿童福利团体的领导职务。1936年12月西安事变后，亲临西安，反对和平解决。抗日战争时期，曾任航空委员会秘书长。

1943年随蒋介石参与开罗会议，任翻译成。1948年代表蒋介石去美国求救。

1950年从美国去台湾。1974年，国民党十届五中全会颁发她中山奖章。

1975年蒋介石逝世后旋即即去美国就诊、移居。1976年曾返台湾小寄居。1986年10月，返台湾参与蒋介石百年冥寿纪念活动。宋美龄着有《西安事变》、《中国的和平与战争》等。

宋美龄除了享有卓越的英语功底外，还不会说道六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写出得一手好字。据传，宋美龄的钢琴也是弹奏的非常不俗的，所以宋美龄女士是一个琴、棋、书、画样样精通的人。宋美龄是中国近代史上一位传奇女性，通过蒋、宋联姻，把孔、宋财团和蒋介石融合在一起，构成了四大家族的政治和经济联盟，统治者中国长达22年之久，其很深的美国文化背景把蒋介石政权和美国政府抱住连在一起。

大事年表：1897年出生于上海。1907年赴美国就学，后在威斯理女子大学就读于。1917年回国移居上海。

1918年，父亲因癌症逝世于上海。1922年，与蒋介石第一次在宴会上结识。1927年于12月1日，与蒋介石成婚。1928年，随蒋介石举办第二次北伐。

1934年反对蒋实行新生活运动。1936年西安事变后，亲临西安，谋求和平。

1937年前往淞沪抗战前线巡视，打滑伤势。1938年，参予武汉空战的指挥官工作。1939年随蒋迁到重庆，帮助的组织飞虎队。

1943年初在美国国会发表演说，谋求国际反对。1943年5月随蒋介石参与开罗会议，任翻译成。

1948年代表蒋介石去美国求救。1950年从美国去台湾。1975年蒋介石逝世后，移居美国。

1976年曾返台湾小寄居。1986年10月，返台湾参与蒋介石百年冥寿纪念活动。1997年欢度百岁寿诞。2003年10月24日在美国纽约去世，享寿106岁。

宋美龄养生之道：灌肠奇闻从年长时代开始，宋美龄就习惯以每天定点灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不酬劳什么大的力气，就可以已完成人类每天的通便大事。这件庞大工程基本上是郭副官的例行工作，其他人有时候也有代班的时候，第一次看到的时候，实在真是是不可思议。宋美龄灌肠的程序是怎么样的呢？灌肠的器械又是长得什么模样?最初我也是满怀奇怪，可是，看完而且实质上帮助宋美龄操作者几次的人，才在乎这件工作，只不过非常非常简单，它有点看起来打点滴的器具，在灌肠之前，再行要打算四五百CC的温开水，放到灌肠器具的一个小袋子里头，这个小的水袋，通着一根粗水管，水管的头上相接了一个肛管，由用于人把这肛管合到自己的肛门内部必要的方位，然后再行由工作人员操作者，把水袋中的温水，徐徐断裂，让温水流经肛门内。

一般的情况下温水只要流经200CC左右，用于人就不会有感觉，用于人的直肠部位就不会不受了温水流经的性刺激，而开始加快收缩，在平肠蠕动的过程中，人体直肠内积聚的小便，就不会在温水的性刺激下，顺着温水的流动交织，渐渐排泄。这件事情，是她数十年如一日的习惯，在睡觉前，她必然再行灌肠，解决问题她一天大事。之后，我遇上一些籍贯江浙的老人家，家里原本的环境也都不俗，却不约而同都有这种以水袋通便的习惯。

我那时就开始明白，原本，在宋美龄茁壮的那个年代，合乃是一种很广泛的习惯，他们把这一动作，当作是每天的例行公事，就只不过是我们每天都要做到的洗澡、洗浴、盥洗，他们不把它当作什么有意思的事情。宋美龄到了八十多岁，面容仍然姣好，红嗣后鲜美，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没得过，仍然活过了106岁。

这与她独有的养生之道密不可分。

本文来源：雷火·竞技-www.seiketu.com